关于我们
1、欧洲杯开始了,约了朋友来家里看球、喝酒。如何把家里布置成德国队的主场...
1. 需要至少一面大点的德国国旗
2. 德国主场队服颜色是白色，所以，如果条件允许，主人全家应该是主队队服。挺德国的客人应该也是白色主色调的衣服
3. 可以考虑买点跟德国有关的球迷商品。比如假发（假发的颜色是德国国旗三色）。脸上也可以德国国旗
4.准备德国啤酒，主要是那些啤酒包装，啤酒瓶子非常有德国主场气息。
5. 家里拉一些彩带，彩带上是小的德国国旗或者德国国旗颜色的挂件。
2、熬夜看欧洲杯的危害有哪些?熬夜看球注意事项?
四年一度的欧洲足球锦标赛已经过去一大半，马上进入决赛，相信不少球迷已经进入熬夜看球的疯狂阶段，殊不知身体的危险警报也在悄悄来临，熬夜看球的危害有哪些你真的都知道吗？如何合理看球你想过吗？熬夜看球注意事项你知道吗？不知道的话，就花几分钟看看吧！
1、伤心伤眼
首先，熬夜看球对身体最大的伤害就是对心脏和眼睛的危害，精美纷呈的欧洲杯比赛和直播时紧张的气氛无疑是牵动着球迷的每一根神经，在长时间的兴奋、或着急、或紧张的氛围下，球迷们的神经系统会随之剧烈变化，再加上为了保持足够的精神状态，球迷们往往会喝些咖啡、浓茶、可乐或者啤酒等来使神经保持兴奋状态，这样时间长了，必然会对心脏造成巨大的伤害，使得心率失常，容易引发心血管疾病。另外长时间盯着屏幕看球，泪液分泌减少，过于专注看球，导致泪膜受到损伤，而且熬夜容易导致眼睛疲劳，极易产生干眼症甚至近视或者眼睛发炎。
2、伤胃伤肝
熬夜看球伤害不仅仅只有眼睛和心脏，事实上还有肠胃、肝脏以及听力，首先，熬夜本身就会使得肠胃和肝脏得不到休息，使其功能减退，再加上球迷们熬夜的时候免不了吃夜宵，烧烤、香烟、啤酒等都是他们的最爱，这些东西会加重肝脏和肠胃的负担，严重可致使胃溃疡、肝硬化等疾病，尤其是熬夜过度饮酒，伤害极大，不仅如此，熬夜饮酒，加上精神紧张，睡眠不足，易导致耳内供血不足，轻则引起耳鸣等不良症状，重则容易引发突发性耳聋。
3、伤害神经
其实，熬夜看球，对身体各个方面都会有一定的伤害，尤其是神经系统，熬夜本来就比较伤神，再加上长时间处于疲劳、紧张、激动的精神状态下，心情起伏比较大，轻则容易引发神经衰弱，重则导致面瘫甚至中风都有可能，尤其是中老年人。所以看球需小心，生命很重要。
4、注意事项
综上所述，熬夜看球危害巨大，让球迷不看球估计是不大可能的，但是看球也要注意方法，尽可能的降低危害，首先，看球前需要补充睡眠，在开赛前先要睡觉养足精神，或者第二天如果不上班的话，看完球赛之后要补补觉，其次，看球期间不要食用浓茶、咖啡、烟酒、油炸食品等刺激肠胃的食物，尽量喝点汤或者粥类，养养胃，可以多喝水，另外看球离屏幕不要太近，最好开个灯，减少对眼睛的伤害。最后不要太激动，淡定一点，保护心脏，同时不要吵到邻居。
3、看欧洲杯要喝什么啤酒
夏天嘛，还是喝冰纯嘉士伯好，百威也行，口感比喜力、科罗娜要醇一些。国产啤酒就喝青岛吧。
4、精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!
欧洲杯正在如火如荼地进行。这个时候，往往是上班族愉快又纠结的一天。高兴的是有一场精美的比赛可以看，代价却是黑眼圈，脸累，甚至肠胃疾病。
帮助你保持健康看球的五个小技巧。
第一步：提前晚餐。
尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。
第二步：比赛前睡觉。
晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。
第三步：多喝水。
六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
第四步：中场休息。
比赛中场休息时，可以起来做做伸展运动，有助于气血的循环，缓解腰酸脖子僵硬等。
第五步：赛后洗脸。
比赛结束后，最好不要睡着，而是在休息前清洁皮肤。部分粉丝可能情绪激动，影响睡眠。这时，他们可以喝一杯温水，多做深呼吸或腹式呼吸(吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉)。还可以修眉、搓手、按摩足珠(眉毛凹陷的地方)和劳宫穴(手掌中央)，有助于缓解烦躁情绪，有安神助眠的作用。
五种食物缓解熬夜疲劳。
1.酸奶
酸奶经过发酵产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更有利于微量元素尤其是钙的吸收。此外，B族维生素的含量增加了，它可以补充水果，可以为人体提供均衡的营养，缓解疲劳。
2.粥
各种杂粮粥——绿豆粥、红豆粥、黑豆粥都是排毒、利尿、利尿的好粥。杂粮的营养成分远高于精米和白面，能为人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素。粥容易消化，不会增加胃的负担；能量低，不用担心发胖。
3.豆奶
或者自制各种五谷杂粮的豆浆，可以为人体提供优质蛋白质。熬夜的人需要补充更多的蛋白质，豆浆可以满足人体对蛋白质的需求。
4.坚果
大多数坚果富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。一些脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳。所以吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，让大脑更加清醒。然而，如果你吃了太多的坚果，你会很容易生气。不要贪心。
5.水果
水果让我们享受美香的食物，同时，它们为我们提供了大量的维生素，矿物质，和膳食纤维，这将比各种饮料健康得多。选择适合自己体质的水果，适量食用。
5、上班族熬夜看欧洲杯应该喝什么饮料?
第二天还要上班的话 啤酒那些就不要了 建议还是喝点凉茶 清火 熬夜很上火的 第二天上班要是精神不够的话 可以喝点东鹏特饮之类的功能性饮料 补下精神 我也是苦逼上班族啦 我一般都是条一些自己喜欢的赛事来看 每场都看受不了
6、帮我把下面这张照片做成一篇空间说说,最炫足球风额。。。
1 “比赛诚可贵，工作价更高”
谭强在市路政支队工作，是一名意大利球队的铁杆粉丝，说起欧洲杯来头头是道，俨然一副体育解说员的架势，可谓是货真价实的“真球迷”。
“对于欧洲杯的到来是激动不已，早早就安排好了看球计划。看完晚上12点的第一场比赛后，借着与下一场的时间间隔，赶紧休息，然后再看2：45的第二场比赛。”谭强介绍说，他不是每场比赛都看，毕竟工作才是第一位。
据介绍，谭强自己平时就比较关注英超，德甲和意甲，最喜欢的球星是席尔瓦和鲁尼。欧洲杯期间，如果有时间的话，他也准备约上朋友一起到酒吧看球。
2“喝着啤酒，看着比赛，吹着牛，舒服!”
当记者问到是否看好自己喜欢的球队意大利夺冠时，他的回答显得还是比较理智，他比较看好的球队是德国队，他认为现在的德国已经不是单纯的靠身体踢球的球队，脚下技术变得比较细腻，无论是从打法还是阵容上都已经比较成熟，德国队会是夺冠大热门。
对于喜欢足球的人来说，C罗的这个称呼应该不会陌生，而他所在的葡萄牙队与荷兰、德国、丹麦同分在D组。按照欧洲杯比赛规则，小组积分排在前两名的球队才能出线进入八强，无疑D组是被公认的本届欧洲杯“死亡之组”。谭强对“死亡
产品展示
热门广告
